Trainingsplan für Anfänger - Dein Start zum Macher Körper

TRAININGSPLAN FÜR ANFÄNGER

Dein Start zum Macher-Körper

Du willst mit dem Training durchstarten – aber sicher nicht, wie du anfangen sollst?
Keine Angst: Dieses Buch nimmt dich an die Hand und zeigt dir den direkten Weg vom Anhang zum Athlen – ohne Umwege, ohne unnötiges Gelaber.

Hier geht's nicht nur um Muskelaufbau.
Hier geht's um Disziplin. Fokus. Denkweise.
Denn dein Künstler ist dein Kapital – und diese Buch hilft dir, es zu formen.

🔻 Ganzkörper-Trainingsplan für Einsteiger
🔻 Wochenphase mit Steigerung
🔻 Fehler Vermeiden, richtig regenerieren
🔻 Bonus: 5-Minuten-Workouts für stressige Tage
🔻 Tools für Dranbleiben (Trainingsstagebuch + Zielvorlage)

Egal ob im Homegym oder Fitnessstudio – dieses Buch ist dein Fundament.
Keine Ausreden mehr. Keine Verwirrung. Nur Klarheit und Fortschritt.

Mit zusätzlicher Motivation von Michael S. Lutz
Schöpfer von 24zur Freiheit & CEO von LosRealos
Er zeigt dir, was möglich ist – wenn du bereit bist, durchzuziehen.